Tärpälle lenkin jälkeen pihassa vähän tunnaria. Ensin kaksi kertaa oman hakeminen, nami kapulan päällä, itse vietynä. Sen jälkeen oma viiden väärän sekaan (rivissä toiseksi viiminen). Aloitti vasemmasta reaunasta, kävi järjestyksessä kapuloita läpija heti omalle tullessa otti suuhun ja toi :).
Nyt voisi muutaman vastaavanlaisen treenin tehdä, mutta sillä muutoksella että pelkässä oman haussa lähtee totuttamaan siihen että liikkuri vie kapulan.
Muutama toisto kakea. Edelleen kaikki muut vaihdot hyviä paitsi seiso-istu vaihdossa pientä säätöä. Nyt ei kuitenkaan kertaakaan pa käskyllä tehnyt istumista. Kerran hyvä pa-is. Joillan kerroilla jäi peruutus päälle vaikka is käskykin tuli.
Treenin aloitus aina perusasennon kautta maahan, koska silloin kasaa ajatukset oikeaansuuntaa. Lnnosta jos lähtee tekemään käy liian kieroksilla ja lähtee arpapelillä heittään asentoja pystymättä kuuntelemaan käskyjä.
Eskon ja Helin sunnuntai-illaksi suunniteltu treeni siirtyi maanantai aamuun. Molemmille jälleen 3 viiden sarjaa rasiaan menoa. Eskolla eka sarja ok, ei kuitenkaan mitään ahaa-elämystä havaittavissa. Seuraavat kaksi sarjaa keskittyi pöydältä poistumiseen... Heli oli todella aktiivisella ja liikuvaisella päällä ja pääsi aika tiuhaan naksutelemaan. Kriteerinä se että selkeästi kohdistaa liikettä ja ajausta kippoon. Aika usein molemmilla tuli pään vientiä kippoon. Ehkäpä taidan kokeilla ensin sen kosketuskepin opettamista...
Lopuksi molemmille muutama toisto nami kädessä houkutellen ympäripyörähdystä (vasen). Tässä ei ongelmaa, sen verta nälkäisiä olivat.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti