Flow treenasi kakea ennen koultusten alkua. Ruoka kelpasi vähän nihkeästi palkaksi mutta jaksoi kuitenkin jotenkin keskittyä. Maahan-istu vaihdossa vähän jumitusta ja hitautta. Pitää katsoa seuraavassa treeniss tuleeko esille. Saattoi johtua vain siitä että ei ollut kunnolla orientoitunut mitä tehtiin. Muut vaihdot hyviä. Seiso-maahan vaihtoon pienensin vähän käsiapua, toimi hyvin. Istu-seiso vaihdossa pieni rauha ennenkuin palkkaa muuten helposti tulee tepastelua takajaloilla.
Lisäksi tehtiin liik seisomista ite peruutellen, jotka nyt tosi hyvin. Ei yhtään peruuttamista tai tepustelua. Liik istumista pari toistoa ilman käsiapua mutta ite pysähtyen, vähän hitaampi kuin käsiavulla mutta muuten ihan ok. Maahanmenot hyviä.
Koulutusten jälkeen ruutua kosketusalustalla. Nyt muistettava että palkka vasta kun on hetken seissyt paikallaan, muuten vahvistui tepastelu tai suuhun ottaminen. Kun tuo tuo alustalla seisominen vähän vakiintuu niin sitten se mahd pian pois ja samaa paikalla seisomista ilman alustaa pitäisi päästä palkkaamaan ruudussa.
Ohjattua ensi sivukapuloilla noin viidestä metristä. Ei ongelmaa. Sen jälkeen keskimmäinen 10 metriin ja sivukapulat viidessä. Edelleen hyvä. Osa toistoista vauhtinouto palkkauksina ja osa sivulle asti.
Seuraamista ja pääongelma aika pahana. Nyt pakko palata takas ruoka palkkaan ja kokeilla jos kestäisi lelupalkan joka tulee ruokapalkan jälkeen. Täytyy alkaa tätäkin nyt treenaamaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti